گرانولای عسل و دارچین :“گرانولای عسل و دارچین” بدلیل دارا بودن مواد مغذی 1 میان وعده ای کم کالری و خوشمزه میباشد که همراه با شیر برای کسانی که در رژیم غذایی هستند ،زیاد مفید میباشد.
مواد لازم
جو پرک :150 گرم
بادام شیرین:100 گرم
تخمه کدو:50 گرم
تخمه آفتابگردان :50 گرم
روغن:2 قاشق غذاخوری
عسل:1/2 لیوان
کشمش:1/4 لیوان
دارچین :1 قاشق چایخوری
طرز تهیه
اول فر را با دمای 160 درجه سانتی گراد روشن نمایید تا گرم شود، بعدا سینی فر را چرب نمایید.
همه مواد را در کاسه ای بریزید و با دست پسندیده مخلوط نمایید و در سینی فر بریزید و پسندیده پخش نمایید.
سینی را برای نیم ساعت در فر قرار بدهید تا گرانولا بپزد، بعدا آن را از فر بیرون آورده و بگذارید خنک شود.
گرانولای عسل را بعد از خنک شدن برش زده و سرو کنید.
گرانولای عسل و دارچین
نکته ها تکمیلی
وقت آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20دقیقه
و وقت پخت و انتظار آن در حدود 40دقیقه می باشد .
گرانولای عسل و دارچین را میتوانید در وعده صبحانه – میان وعده – دسر – سرو نمایید .
توجه کنید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای شش شخص متناسب می باشد .
مطالب مرتبط :
