طرز تهیه “گرانولای عسل و دارچین” :گرانولای عسل و دارچین” بدلیل دارا بودن مواد مغذی 1 میان وعده ای کم کالری و خوشمزه میباشد که همراه با شیر برای کسانی که در رژیم غذایی هستند ،زیاد مفید میباشد.
مواد ضروری برای گرانولای عسلی و دارچین
جو پرک :150 گرم
بادام شیرین:100 گرم
تخمه کدو:50 گرم
تخمه آفتابگردان :50 گرم
روغن:2 قاشق غذاخوری
عسل:1/2 لیوان
کشمش:1/4 لیوان
دارچین :1 قاشق چایخوری
طرز تهیه گرانولای عسل و دارچین
اول فر را با دمای 160 درجه سانتی گراد روشن نمایید تا گرم شود، بعدا سینی فر را چرب نمایید.
همه مواد را در کاسه ای بریزید و با دست پسندیده مخلوط نمایید و در سینی فر بریزید و پسندیده پخش نمایید.
سینی را برای نیم ساعت در فر قرار بدهید تا گرانولا بپزد، بعدا آن را از فر بیرون آورده و بگذارید خنک شود.
گرانولای عسل را بعد از خنک شدن برش زده و سرو کنید.
طرز تهیه “گرانولای عسل و دارچین”
نکته ها تکمیلی در مورد گرانولای عسل و دارچین
وقت آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20دقیقه
و وقت پخت و انتظار آن در حدود 40دقیقه می باشد .
گرانولای عسل و دارچین را میتوانید در وعده صبحانه – میان وعده – دسر – سرو نمایید .
توجه کنید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای شش شخص متناسب می باشد .
مطالب مرتبط:
