خواص عسل برای زنان : خواص عسل برای زنان چه به عنوان ماده غذایی و چه با کاربرد مراقبت از پوست و مو زیاد میباشد. یعنی هر مکان صحبت از سلامت و زیبایی طبیعی خانم‌ها می‌شود، عبارت عسل و خواص آن هم به چشم می‌خورد. عسل 9 تنها با شیرینی طبیعی خود برترین جایگزین قند میباشد و سطح سلامت زنان را ارتقا می‌دهد؛ بلکه در درمان بسیاری از بیماری‌های زنان نقش دارد. اگر مایلید دقیق‌تر درمورد خواص عسل برای خانم‌ها بدانید، بهتر میباشد این نوشتار را تا پایان مطالعه نمایید.
فواید عسل برای زنان عبارتند از:
یک. بهبود شرایط در دوره قاعدگی زنان
نامنظمی در دوره‌های قاعدگی در بین زنان در سراسر جهان کاملاً متداول میباشد. بنابراین خیلی از زنان برای نظم دادن به دوره‌های قاعدگی خود به مصرف داروهای هورمونی پناه می‌برند. پژوهشی که در سال 2017 منتشر شده میباشد نشان می‌دهد که، اگر 2 هفته پیش از دوره ها 1 قاشق عسل مصرف نمایید، می‌تواند به اندازه داروهای هورمونی مؤثر باشد. هم چنین عسل با خواص ضد التهابی خود گرفتگی و درد ناشی از قاعدگی را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، خوردن 1 قاشق چایخوری عسل با 1 قاشق چایخوری نعناع خشک، 3 بار در روز، برای چند هفته می‌تواند به دوره های نامنظم قاعدگی نظم ببخشد.
دو. درمان طبیعی اختلالات در بارداری و زایمان
یکی از مهم ترین جنبه‌های سلامت زنان، سلامت بارداری و زایمان میباشد. زنان از عسل به روش‌های مختلف در فرآیند بارداری و زایمان استفاده می‌کنند. این ماده را با استفاده از تامپون برای کنترل عفونت‌ها و التهابات زنانه می‌توان بکار برد. عسل هم چنین به عنوان داروی خانگی برای زنان باردار که نمی‌توانند دارو مصرف کنند، کاربرد دارد. درمان سرماخوردگی جزئی، معده درد، سوء هاضمه، اسهال و … در بارداری به راحتی بوسیله عسل بهبود می‌یابد.
خواص عسل برای زنان
سه. جلوگیری و درمان تخمدان پلی‌کیستیک
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) یک اختلال هورمونی میباشد که در بین زنان شایع میباشد. این بیماری به دلیل زیاد شدن تولید آندروژن (هورمون مردانه) یا زیاد شدن سطح انسولین در دوره‌های طولانی درست کردن می‌شود. این شرایط می‌تواند منجر به زیاد شدن سطح قند خون و فشار خون شود. مصرف عسل 9 تنها میزان کالری را کاهش می‌دهد، التهاب را هم از بین می‌برد و به تنظیم دوره‌های قاعدگی یاری می‌کند. این عملکرد در یاری به افرادی که از اختلال تخمدان پلی‌کیستیک رنج می‌برند، زیاد مؤثر میباشد و تا حدودی اثرات آن را مهار می‌کند.
چهار. مبارزه با سرطان پستان
هر بار که بحث درمورد سلامتی زنان میباشد، جلوگیری از سرطان از نوع پستان یا رحم به موضوع مهمی تبدیل می‌شود. باور نمایید یا 9، این ماده طلایی رنگ می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد. البته متخصصان معتقدند عسلی که از پیشنهاد رنگ تیره تر میباشد، در مبارزه با سلول‌های سرطانی بهتر عمل می‌کند. در واقع عسل تیره رنگ حاوی درصد بالاتری از اسیدهای آلی و ترکیبات فنلی همچون فلاونوئیدها میباشد که سبب زیاد شدن خاصیت آنتی‌اکسیدانی آن می‌شود.
پنج. ارتقا سلامت پوست و مو
عسل در صنعت زیبایی زیاد مشهور میباشد و برای مراقبت از پوست و مو در خانه بکار گرفته می‌شود. استفاده از عسل با شیر، زردچوبه و محصول های دیگر برای درمان آکنه، لکه‌ها، شوره سر و … استفاده می‌شود.
شش. سلامت قلب زنان
عسل سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و فنل‌هایی میباشد که بر سلامت قلب تأثیر مثبت دارد. این عنصرهای هم چنین خطر ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش می‌دهد. این ماده در کنترل سطح کلسترول هم مؤثر میباشد. در واقع عسل جریان خون را در شریان‌ها بالا نگه داشته و از تشکیل لخته‌های خون جلوگیری می‌کند. از آن جا که علائم مشکلات قلبی عروقی غالباً در زنان دیده می‌شود، کارشناسان توصیه می‌کنند که زنان هر روز صبح 1 لیوان شیر با 1 قاشق غذاخوری عسل مصرف کنند.
هفت. کنترل وزن
عسل احتمالاً شیرین‌ترین ماده‌ای میباشد که می‌توانید در روال کاهش وزن خود مصرف نمایید. همه می‌دانند که سریع‌ترین راه کاهش وزن، سوزاندن پایان کالری‌های اضافه میباشد. اگر قند تصفیه شده را در پایان نوشیدنی‌های خود با عسل جایگزین نمایید، تعداد کالری قابل توجهی را از کالری روزانه خود کاهش خواهید داد. این هم چنین 1 گزینه جایگزین سالم‌تر میباشد که مزایای درمانی هم دارد.
هشت. تقویت سیستم ایمنی زنان
عسل 9 تنها برای مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می‌شود، بلکه به تقویت سیستم ایمنی هم یاری می‌کند. بنابراین با استفاده منظم از این محصول با تغییرات دمایی در فضل‌های مختلف سال، مریض نمی‌شوید. آنتی‌اکسیدان های موجود در عسل به سلامت قلب، ایمنی بدن و انرژی بیش در زنان یاری می‌کنند.
مقادیر قابل‌توجهی از آنزیم‌ها، پروتئین‌ها و مواد معدنی موجود در عسل از شما 1 زن پرانرژی می‌سازد. دانشمندان اعتقاد دارند که عسل مانوکا 1 ماده طبیعی تقویت‌کننده با درصد بالایی از متیل گلیوکسال میباشد، که تولید سیتوکین‌ها را تحریک می‌کند. این عنصرهای بوسیله سلول‌های ایمنی به عنوان بخشی از جواب ایمنی بدن در برابر بیماری ترشح می‌شوند.
خواص عسل برای زنان
نه. جلوگیری از سرماخوردگی در ماه‌های سرد سال
در ماه های سرد زمستان، عسل سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. این ماده به زنان انرژی می‌دهد که در هنگام مراقبت از کودک مبتلا به آنفولانزا و سرماخورده خود، مریض نشوند.
روش‌هایی که عسل به یاری خانم‌ها می‌آید
عسل را میبایست به برنامه غذایی روزانه خود اضافه نمایید. این نخستین قدم میباشد. خوردن روزانه 1 قاشق غذاخوری عسل فوایدی که در بالا گفتیم و ده‌ها فایده دیگر برای شما دارد. ولی جدای از آن، می‌توانید از روش‌های ذیل هم استفاده کنید:
یک. برای کاهش وزن
1 قاشق چایخوری عسل در 1 لیوان آب گرم و چند قطره آب لیموی تازه در صبح می‌تواند به کاهش وزن یاری کرده و حس خوبی هم به شما بدهد.
دو. برای بهبود دردهای دوره قاعدگی
1 قاشق چایخوری عسل با 1 قاشق چایخوری نعناع خشک را 3 بار در روز و برای 2 هفته ابتدا قاعدگی مصرف نمایید.
سه. برای از بین بردن عفونت زنان
تامپون خود را به عسل طبیعی آغشته نمایید و در واژن قرار بدهید. اینکار عفونت‌های واژن و رحم را از بین می‌برد.
چهار. برای جلوگیری از سرماخوردگی
عسل، زنجبیل و دارچین برای مقابله با سرماخوردگی، سرفه و آنفولانزا عالی میباشد.1 قاشق غذاخوری عسل را با گرم و کمی پودر زنجبیل و 1 لیوان شیر مصرف نمایید تا گلویتان تسکین پیدا بکند.
پنج. برای مراقبت از پوست و مو
ماسک‌های خانگی با عسل برای پوست و مو وجود دارد، که میبایست مناسب با نوع پوست و موی خودتان از آن‌ها استفاده نمایید.
فواید عسل برای زنان باردار
عسل شامل هفده درصد آب، 38 درصد قند ساده فروکتوز و 31 درصد گلوکز میباشد. علاوه بر این، وجود پلی‌فنول‌ها و دیگر ترکیبات مفید در عسل، به کاهش خطر عوارضی همچون عفونت‌های قارچی و عفونت‌های ادراری در دوران بارداری یاری می‌کند. از دیگر فواید عسل برای زنان باردار می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:
یک. جلوگیری از استرس اکسیداتیو در زنان باردار
برای زنان باردار، سیستم ایمنی میبایست قوی‌تر از هر وقت دیگری باشد، زیرا حتی 1 عامل کوچک می‌تواند بر رشد جنین تأثیر بگذارد. بنابراین، مصرف عسل برای زنان باردار به تقویت سیستم ایمنی بدن، مبارزه با خطر عفونت و جلوگیری از استرس اکسیداتیو یاری می‌کند.
دو. درمان بی‌خوابی بارداری
عوامل بی‌خوابی در زنان باردار همچون خستگی، تحریک پذیری و کمردرد بر روی مادر و جنین تأثیر منفی می‌گذارد. طبق تحقیقات دانشمندان، یک فنجان شیر گرم مخلوط با یک قاشق چایخوری عسل پیش از رفتن به رختخواب، به زنان باردار یاری می‌کند تا از استرس رها شده و بهتر و عمیق‌تر بخوابند.
سه. کاهش سرفه و احتمال سرماخوردگی در بارداری
در دوران بارداری، پزشکان در تجویز آنتی‌بیوتیک محدودیت دارند. به همین دلیل خیلی از پزشکان توصیه می‌کنند که زنان باردار در گونه گلودرد، سرفه یا سرماخوردگی، از عسل استفاده کنند. خواص ضد التهابی، ضد باکتریایی و تقویت کننده سیستم ایمنی عسل، به تسکین سرماخوردگی، گلودرد و سرفه یاری می‌کند.
خواص عسل برای زنان
چهار. هضم بهتر غذا در بارداری
سه ماه آخر بارداری دوران سختی برای مادر محسوب می‌شود، زیرا رشد جنین سبب زیاد شدن فشار روی معده و روده شده و فرآیند هضم غذا را با مشکل مواجه می‌کند. در این دوره، مادر میبایست 1 لیوان شیر گرم با حدود 1 قاشق چایخوری عسل بنوشد، تا به کاهش ناراحتی معده و بهبود روند هضم غذا یاری بکند. علاوه بر این، نتایج بسیاری از مطالعات نشان داده میباشد که عسل به کاهش رشد باکتری هلیکوباکتر پیلوری که عامل درست کردن زخم معده میباشد، یاری می‌کند.
مطالب مرتبط :
