تاثیر عسل بر چاقی :چون عسل خواص زیادی دارد، برخی می پرسند: آیا عسل چاق کننده است؟ این پرسش ابعاد زیادی دارد و ضروری میباشد مورد بررسی قرار گیرد. پس با ما همراه باشید تا پاسخ پرسش آیا عسل چاق کننده میباشد را پیدا کنیم.دانستن این مورد برای خرید عسل مهم میباشد.
آشنایی با خواص عسل
برای اینکه بدانیم آیا عسل چاق کننده میباشد یا خیر، میبایست با پایان خواصی که برای عسل ذکر شده میباشد، آشنا بشویم. نخستین نکته ای که زیاد مهم میباشد و میبایست مورد توجه قرار گیرد، نوع عسلی میباشد که مصرف می نمایید. یعنی اگر می خواهید از خواص عسل بهره مند بشوید و سلامتی خود و خانوادتان را تامین نمایید؛ میبایست عسل طبیعی خریداری نمایید. عسل پاستوریزه، به هیچ عنوان خواص عسل طبیعی را ندارد و خوردن آن چندان بر سلامتی تاثیر گذار نیست.
پس با توجه به این نکته، اول عسل طبیعی خریداری نمایید و بعدا در خصوص خواص عسل مطالعه کنید. اکنون در این مقاله بصورت اجمالی، برخی از مهمترین خواص عسل را برایتان بازگو میکنیم.
عسل سرشار از آنتی اکسیدان
عسل 1 منبع عالی برای تامین و تقویت آنتی اکسیدان در بدن محسوب میشود. شاید این پرسش برای تان قبل بیاید که آنتی اکسیدان چه نقشی در بدن دارد؟ به طور کامل پرسش به جایی میباشد. هنگامی از منابعی که حاوی آنتی اکسیدان باشد، استفاده کنید؛ در موارد ذیل به بدن خود یاری خواهید کرد:
تقویت سیستم ایمنی بدن
زیاد شدن سم زدایی در بدن
حفظ جوانی و زیبایی پوست
کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند: سرطان
عسل و التیام زخم ها
از دیگر خواصی که عسل برای بدن دارد، یاری به بهبود زخم ها، میکروب کشی و ترمیم بافت ها میباشد.
عسل و فیتونوترینت ها
این ترکیبات در گیاهان یافت میشوند و دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی می باشند.
عسل و گلو درد
گلو درد یکی از مشکلات شایع در هنگام سرماخوردگی میباشد. برای بهبود گلو درد، میتوانید از ترکیب عسل و آب لیمو استفاده نمایید.
آیا عسل چاق کننده میباشد یا خیر؟
جواب به پرسش آیا عسل چاق کننده میباشد یا خیر؟ کمی پیچیده میباشد. زیرا هنگامی در منابع جستجو می نمایید، عسل هم به عنوان 1 منبع چاق کننده و هم به عنوان راهی برای لاغری معرفی شده است! این امر سبب تردید میشود، زیرا باور نمودن هر 2 در کنار هم کمی دشوار میباشد. ولی میبایست باور نمایید که این امر شدنی میباشد.
یعنی هم کسانی که اضافه وزن دارند و هم کسانی که لاغر هستند، می توانند از عسل استفاده کنندعلتی که موجب میشود افراد با خوردن عسل چاق شوند، میزان و طریقه مصرف آن میباشد. یعنی اگر کسی بپرسد: آیا عسل چاق کننده است؟ میبایست در پاسخ بگوییم: بله، اگر… . یعنی شما در صورتی با خوردن عسل چاق خواهید شد که شرایط دیگری هم فراهم باشد.نخستین شرطی که سبب میشود عسل به چاق شدن شما یاری بکند، مصرف روزانه عسل میباشد.
طبق بررسی های انجام شده، هر 1 قاشق غذاخوری عسل، ۶۴ کالری دارد. هنگامی شما هر روز بیشتر از این میزان کالری را دریافت نمایید، با گذشت وقت، وزن شما زیاد شدن پیدا خواهد نمود. به این ترتیب، آن دسته از عزیزانی که لاغر هستند و یار دارند کمی چاق شوند، بهتر میباشد برای وعده صبحانه، عسل را انتخاب کنند.هم چنین توصیه میشود حداکثر عسلی که روزانه مصرف می نمایید، ۱۵۰ کالری باشد.
چطور وقت مصرف عسل بر چاقی تاثیر می گذارد؟
از نکته ها جالبی که درمورد تاثیر عسل بر وزن میتوان ذکر نمود، وقت مصرف آن میباشد. اگر جزو کسانی هستید که می پرسید: آیا عسل چاق کننده است؟ میبایست به شما بگوییم: بله، اگر عسل را هر روز صبح مصرف نمایید. یکی از خاصیت های عسل، زیاد شدن قند خون و هم چنین کاهش سریع قند خون میباشد. یعنی شما با خوردن عسل، به دلیل قندی که دارد، با زیاد شدن سطح قند خون مواجه می بشوید. اما بعد از چند ساعت، مجددا سطح قند خون شما کاهش می یابد.
این کاهش سطح قند خون موجب گرسنگی میشود. به همین خاطر کسانی که لاغر هستند، با مصرف عسل در وعده صبحانه، در طول روز بیش احساس گرسنگی می کنند؛ در نتیجه به مرور وقت چاق میشوند. ولی اگر می خواهید با خوردن عسل لاغر شوید؛ میبایست 1 قاشق عسل را با آب ترکیب کرده و شب پیش از خواب نوش جان نمایید.
در این مطلب در مورد این 2 پرسش صحبت کردیم. آیا عسل موجب لاغری می شود؟ آیا عسل چاق کننده است؟ پاسخ هر 2 پرسش مثبت میباشد. البته با رعایت شروط خاصی. پس این مطلب را برای کسانی که به دنبال کاهش یا زیاد شدن وزن خود هستند فرستادن نمایید تا آنان هم متوجه این موضوع بشوند.
